wszystko o

[...] jak masz hajs to dorzucic : http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html i coś potreningowego np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html (w połownie kwietnia w puchach) wszystko sie rozchodzi o zasobnośc portfela:) Kreta+PP+kofa i BCAA styka reszta to jak jest kasa:)

[...] koksu nie bralem odrazu mowie. na poczatku probalem l-glutamine(bez wiekszych rewelacji). niedawno kupilem HMB revolution z treca na minimalne przyspieszenie efektow. pierwsze zdjecie jest o miesiac starsze(na nim mam nieco wiecej brzucha ale to sie zmieni). za miesiac zamieszcze nowe fotki z moim nowym brzuchem. i to juz byloby wszystko PZR

Śniadanie 7:00 Płatki owsiane -> 75g OK Mleko -> 200g DODAJ JESZCZE PLASTEREK SERA BIALEGO ALBO ZWIEKSZ MLEKO Kakao -> 10g NATURALNE DODAJ TUTAJ NASION ALBO ORZECHOW WLOSKICH 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) OK 1kromka ciemnego chleba OK, daj jakis owoc II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka -> 140g (2 małe bułki) Szynka -> 40g (2 [...]

Hej głowa do góry Mamy bardzo podobne wymiary, z tym że ja jestem trochę młodsza co świadczy o tym że z Tobą nie jest wcale tak żle Będę trzymała kciuki i wspierała, też dopiero startuje, jeśli się chce wszystko jest możliwe (przepraszam za spam)

[...] nie powróciłam do starej wagi. Potem były przymiarki do ckd realizowane z mniejszym lub wiekszym skutkiem, jednak ilosc wegli zrobiła swoje. Minał miesiac.. przelczyłam wszystko i przemyslałam no i jestem na powiedzmy ze skd w kazdym razie ma to byc low carb. Troche boje sie stosowac dietki z wyskoim poziomem wegli bo mam skłonności do [...]

Vaadeer - wiesz, zalezy wszystko od człowieka i jego kubków smakowych. Ja np. nie narzekam, bo wiem o tym, że to nie jest prawdziwy koktajl tak jak w Macu czy kupny szejk na bazie prawdziwych owoców i wzmacniaczy smaku, tylko odżywka białkowa, która ma spełniać cel w postaci uzupełnienia niedoborów w diecie i ma spełniać jakieś kryteria jeżeli [...]

[...] Nawet towaru nie miałeś, a wciskasz ludziom kit, że towar uległ uszkodzeniu. To się nazywa wyłudzanie pieniędzy. Więc nie zgrywaj KOZAKA tylko oddawaj ludziom kasę. Bo moja cierpliwość się powoli kończy. Jeśli nie dostaną wszyscy kasy tyle ile Tobie wpłacili to gwarantuję Ci, że zrobię wszystko, żebyś poniósł za te czyny wysokie konsekwencje

a ja lubie czytac różne arty! co nie znaczy ze do wszystkich sie rygorystycznie stosuje, po prostu traktuje je jako ciekawostke! a w nadmiarze wszystko szkodzi, ludzie nie mający problemów z trawieniem laktozy, mogą smiało pic mleko (z umiarem). no ale nie o tym temat mleka ogólnie nie pije, ale nie z powodu naczytania sie ,po prostu nie jest mi [...]

Typowe mleko "prosto od krowy" przechodzi mimo wszystko pewne procesy technologiczne. Chodzi tylko o to, ze nie normalizuje sie ilosci tluszczu, ktorego wartosc jest na wyzszym poziomie. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-10-01 12:34:41

Jest przecież napisane, że mniej, więcej raz na siedem dni można zrobić 1 dzień przerwy. Chodzi o to, aby mięśnie cały czas w ciągu tych 42 dni intensywnie pracowały, a takie przerywanie cyklu nie ma sensu. Zresztą jak nie wytrzymasz to możesz zrobić tygodniową przerwe i od nowa. Ja mam 14 lat i robię 8 dzień. Zero zakwasów. Wszystko opiera się na [...]

[...] około godz 12-13 i wiem ze jak ja pykne rano to potem nie mam sił na treningu i slabo mi idze, natomiast po trening z kolei nie zawsze chce mi sie az tak pocic nad nia i leń mnie dopada hehe ale za to w DNT nadrabiam zaległości z DT ;)) no i wiadomo ze jak trenuje to unikam alkoholu bo mam moralniaki potem ;p a tak to wszystko da sie pogodzic...

ogolnie nie lubie imprez, nie lubie tłoku, ludzi i tego calego gowna wole cisze i spokoj sog ! Mam podobnie, wcześniej czas na wszystko na piwo ze znajomymi na wypad na miasto itepe. Teraz wraca sie ze szkoły o 16 1h poswiecic trzeba na lekcje i nauke (w końcu klasa maturalna) jest juz 17 na 1h na siłke potem 1h biegania jest godzina 20 i co [...]

dziku05 masz racje ja mam podobnie do ciebie Też wcześniej miałem czas na wszystko na piwko z kumplami wypad na miasto. A teraz szkoła do 15:30h potem nauka 1h siłownia 2h i wracam do domu już padnięty i gdzie tu myśleć o jakimś piwku. Mam jakiś cel i dąże do niego a nie będe stał na klatce i piwko pił jak połowa młodzieży niestety w dzisiejszych [...]

[...] jest to że robie to co kocham. i tak to właśnie jest. możesz odnosić sukcesy tylko wtedy gdy kochasz to co robisz. imprezy nie sprawiają mi już przyjemności, 100 razy bardziej wole sobie wyjść na swieze powietrze,chodzić gdzieś, zwiedzać,podróżować. i wszystko na trzeźwo. pozdro dla wszystkich którzy pokochali sport i którzy myślą podobnie

uzupelnij swoje dane to bedziesz mogl dawac sogi jak juz masz ta mete to dokup winko i polec tak jak Ci e-lite rozpisal zrob najpierw jedna kuracje a potem mysl o drugiej za szybko chcesz wszystko "zrobic" i w koncu nic z tego nie wyjdzie Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-06-04 20:25:24

kupujesz na allegro toczone krążki 5kg ,2kg ,1kg ,od chłopaczka jako że bierzesz więcej można się dogadać taniej otwur robi ci fi 26-28 kupujesz taki pręt 1,2 w zależnosci ile ci potrzeba w hurcie stali o długosci 6 metrów tniesz na elementy nabijasz na nie krązki toczone składając w ten sposób rużne wagi sztangielek i spawrom heftniesz [...]

[...] Swoją drogą wrzuć mi jeszcze coś o HMB z opisu sklepu tam też pewnie pisze, że działa i to jeszcze jak rośniesz, spalasz tłuszcz, nabierasz masy, zyskujesz siłę, i to wszystko jednocześnie bo tak pisze w opisie produktu }:-( :)) Chłopie ogarnij się i przestań jeść ten TESTOSTEROL i BIOSTEROL bo źle to na ciebie działa poważnie |-) Dobrej [...]

[...] ćwiczeń izolowanych o co w tym treningu nie chodzi. Dopóki nie będziesz miał drążka którego nie zastąpisz niczym wykonuj to sciąganie drążka górnego wyciągu ale do klatki, bądź naprzemiennie co trening wtedy będziesz atakował mięśnie pod różnymi kontami. Jednak został bym przy sciąganiu do klatki. I poukładaj to wszystko w dobrej kolejności.

Mimo wszystko sporo. Nie myślałaś bardziej o treningu calosciowym?

Mimo wszystko sporo. Nie myślałaś bardziej o treningu calosciowym? czyli ?fbw?